Beber suficiente agua podría prevenir la insuficiencia cardíaca
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En un estudio reciente, los investigadores subrayan la importancia de hidratarse bien a diario, especialmente desde la cuarentena. Este buen hábito es de hecho esencial para evitar que el nivel de sodio en sangre suba demasiado y promueve la aparición de un problema cardíaco años después.
Elemento esencial del organismo, el agua debe consumirse todos los días a voluntad, en ausencia de contraindicación médica. Todos los días perdemos algo por la orina, la transpiración y la respiración, por lo que se recomienda compensar estas pérdidas bebiendo al menos 1 a 1,5 litros de agua al día para mantener el equilibrio del organismo. Esta recomendación es tanto más importante dado que un estudio presentado en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (27-30 de agosto de 2021) afirma que mantenerse bien hidratado durante toda la vida reduce el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca , es decir, insuficiencia cardíaca. músculo para mover la sangre normalmente a través del cuerpo.
"Nuestro estudio sugiere que mantener una hidratación adecuada puede prevenir o al menos ralentizar los cambios en el corazón que conducen a la insuficiencia cardíaca . Dice la autora del estudio, la Dra. Natalia Dmitrieva, del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre". Los resultados indican que debemos tener cuidado con la cantidad de líquido que se consume cada día y tomar medidas si descubrimos que estamos bebiendo muy poco. Las recomendaciones de ingesta diaria de líquidos oscilan entre 1,6 y 2,1 litros para las mujeres y entre 2 y 3 litros para los hombres. Pero varios estudios han demostrado que muchas personas ni siquiera alcanzan el extremo inferior de estos rangos.
La mala hidratación a los 40 tiene un impacto 25 años después
Los investigadores observaron el sodio sérico (nivel de sodio en la sangre), una medida del estado de hidratación del cuerpo. Descubrieron que cuando las personas beben menos líquido, la concentración de sodio sérico aumenta y el cuerpo intenta conservar el agua, activando procesos que se sabe contribuyen al desarrollo de la insuficiencia cardíaca. El estudio examinó si la concentración sérica de sodio en la mediana edad predijo el desarrollo de insuficiencia cardíaca 25 años después. Los investigadores también analizaron el vínculo entre la mala hidratación y el riesgo de hipertrofia ventricular izquierda, una afección cardíaca que sirve como precursora del diagnóstico de insuficiencia cardíaca .
El análisis se realizó en 15.792 adultos de 44 a 66 años en el momento del reclutamiento, evaluados en cinco visitas hasta la edad de 70 a 90 años. Los participantes se dividieron en cuatro grupos según su concentración de sodio sérico promedio durante las dos primeras visitas realizadas durante los primeros tres años de estudio. Para cada grupo de sodio, los investigadores analizaron la proporción de personas que desarrollaron insuficiencia cardíaca e hipertrofia ventricular izquierda en la quinta visita (25 años después). Los resultados mostraron que una mayor concentración de sodio sérico en la mediana edad se asoció con insuficiencia cardíaca e hipertrofia ventricular izquierda 25 años después.
Evaluar periódicamente el nivel de hidratación de determinadas personas
Además, el sodio sérico permaneció asociado con insuficiencia cardíaca e hipertrofia ventricular izquierda después del ajuste por otros factores relacionados con el desarrollo de insuficiencia cardíaca: edad, presión arterial, función renal, azúcar en sangre, colesterol, IMC, sexo y tabaquismo. Cada aumento de 1 mmol / L en la concentración sérica de sodio a 40 se asoció con una mayor probabilidad de 1,20 de desarrollar hipertrofia ventricular izquierda y de 1,11 de insuficiencia cardíaca 25 años después. Ambos riesgos comenzaron a aumentar cuando el nivel de sodio sérico excedió los 142 mmol / L a partir de los 40 años.
"Los resultados sugieren que una buena hidratación durante toda la vida puede reducir el riesgo de hipertrofia ventricular izquierda e insuficiencia cardíaca. Nuestro hallazgo de que el sodio sérico por encima de 142 mmol / L aumenta el riesgo de efectos cardíacos adversos puede ayudar a identificar a las personas que podrían beneficiarse de una evaluación de su nivel de hidratación." especifica la Dra. Natalia Dmitrieva. El equipo científico concluye que si bien este nivel de sodio no debe etiquetarse como anormal en los resultados de los análisis de sangre de inmediato, los médicos podrían usarlo durante exámenes regulares para identificar a las personas cuya ingesta de agua debe evaluarse a largo plazo y luego corregirse si es necesario.
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