Covid-19: practicar deportes aumentaría la efectividad de la vacunación
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En este momento de la epidemia de Covid-19, es importante fortalecer su sistema inmunológico. Según un estudio reciente, la práctica de actividad física regular no solo aumentaría las defensas naturales sino que también haría que las vacunas fueran más efectivas.
Sabemos que el deporte tiene muchos beneficios. El ejercicio puede prevenir o controlar afecciones como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, según lo informado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Claramente, la actividad física es una excelente manera de protegerse contra patologías crónicas. El deporte también podría ser fundamental en la lucha contra Covid-19. En el trabajo publicado en la revista Sports Medicine el 20 de abril, los investigadores encontraron que practicar deportes fortalecería su sistema inmunológico y aumentaría la efectividad de la vacuna.
Hacer deporte podría reducir el riesgo de contraer una enfermedad infecciosa en un 37%
Como parte de esta investigación, los científicos examinaron el vínculo entre la actividad física regular y el riesgo de contraer una enfermedad infecciosa en la población, los parámetros inmunológicos evaluados en el laboratorio y la respuesta inmunitaria a la vacunación.
A los efectos del trabajo, los autores buscaron en siete bases de datos ensayos clínicos "aleatorios". "Se incluyeron estudios observacionales si comparaban grupos de adultos con diferentes niveles de actividad física y si informaban recuento de células del sistema inmunológico, nivel de anticuerpos, riesgo de infecciones diagnosticadas clínicamente, riesgo de hospitalización y muerte por enfermedad infecciosa ", dijeron los investigadores.
Según los resultados del estudio, "un alto nivel de actividad física" se asocia con una reducción del 31% en el riesgo de desarrollar una enfermedad infecciosa y una reducción del 37% en el riesgo de muerte por estas condiciones.
También se cree que el ejercicio aumenta la cantidad de linfocitos T CD4, es decir, las células del sistema inmunológico, y la concentración de inmunoglobulinas IgA. Los científicos también encontraron que "la concentración de anticuerpos después de la vacunación es mayor" gracias a la actividad física. En resumen, hacer ejercicio aumentaría la eficacia de las vacunas.
La práctica de actividad física reduciría el riesgo de desarrollar una forma grave de Covid-19
Estos resultados se suman a los de otro estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine el 13 de abril. Este trabajo reveló que la inactividad física se asoció con un alto riesgo de desarrollar una forma grave de Covid-19. Para llevar a cabo su investigación, los científicos llevaron a cabo este estudio en 48.440 pacientes infectados por el coronavirus del 1 de enero al 21 de octubre de 2020.
Compararon las tasas de hospitalización, admisiones en UCI y mortalidad de personas con la enfermedad que estaban constantemente inactivas, "practicaban algún deporte" o cumplían con las pautas de actividad física.
Los investigadores encontraron que las personas afectadas por Covid-19 que estaban constantemente inactivas tenían más probabilidades de ser hospitalizadas, ser ingresadas en cuidados intensivos y morir a causa de la afección que los pacientes que realizaban actividad física regular.
"La adherencia a las recomendaciones de actividad física se asoció fuertemente con un riesgo reducido de resultados graves relacionados con Covid-19 en adultos infectados. Recomendamos que las agencias de salud pública prioricen la promoción de la actividad física y que se integre en la atención médica de rutina", concluyeron los autores del estudio.
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