Diabetes: ¿baños de tina para bajar el azúcar en sangre?
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Un nuevo estudio sugiere que el calor de los baños regulares puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Explicaciones.
La diabetes tipo 2, que se caracteriza por un exceso de azúcar en la sangre, afecta a millones de personas. Esta patología crónica generalmente aparece después de los 40 años (pero a menudo tarda mucho en diagnosticarse) y afecta a una cuarta parte de las personas mayores de 75 años. El sobrepeso es uno de los factores de riesgo identificados.
Sin embargo, estudios anteriores han relacionado la exposición al calor y un mejor control del azúcar en sangre, gracias a una disminución de la masa grasa. Se acaba de realizar una nueva prueba en Japón, donde los lugareños utilizan tradicionalmente bañeras con hidromasajes.
Los científicos reclutaron a casi 1.300 pacientes diabéticos y les preguntaron sobre la frecuencia de su inmersión. En promedio, los pacientes tomaron 4.2 baños por semana, con una duración de 16 minutos. Sin embargo, cuantos más diabéticos se bañaban, más observaban una caída en su peso (IMC), en la circunferencia de su cintura o incluso en su presión arterial. Pero eso no es todo. Después de ajustar por edad, sexo, IMC, etc., los pacientes que tomaron baños calientes también tuvieron mejores niveles de hemoglobina glucosilada.
Este marcador de diabetes permite evaluar el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Para los investigadores, por lo tanto, podría haber un vínculo entre tomar baños y mejores niveles de azúcar en sangre. "Nuestros resultados indican que la exposición diaria al calor tiene influencias beneficiosas sobre los factores de riesgo cardiovascular en las personas con diabetes tipo 2", concluyen los científicos.
En marzo pasado, otro estudio también sugirió que este hábito estaba asociado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Un baño caliente podría actuar como un entrenamiento: aumenta la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, efectos que mejorarían la función vascular a largo plazo. No abusar de los baños calientes de todos modos si sufres de insuficiencia venosa o en los ancianos, que no siempre regulan bien su temperatura interna.
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