¿Estresado? Por qué deberías mirar imágenes de animales
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Los investigadores han descubierto que atiborrarse de ternura reduce la ansiedad.
Esta mañana, se encontró con un video de un castor comiendo repollo en una mesa. Atrapa las piezas con sus patitas y sus bigotitos se mueven por todos lados mientras mastica, mirando a la cámara con sus ojitos como dos botones de braguita y sus mejillas se hinchan y desinflan con un efecto irresistiblemente cómico. Y luego te dices a ti mismo: "¡Pero esto es tan lindo! ".
Bien que sepas esto: estar pegado a videos o fotos de gatitos, cachorros, patitos o cualquier representante de la ternura es excelente para tu salud. Derrite el estrés como un trozo de mantequilla al sol.
Investigadores australianos han demostrado esto a través de la experiencia (la base misma de la ciencia), pidiendo a diecinueve personas que vean presentaciones de diapositivas de animales. Y no falló: durante la duración del experimento, la frecuencia cardíaca de los participantes descendió un 6,65% de media, de 72,2 a 67,4 lpm. En cuanto a la presión arterial, disminuyó en promedio de 13/8 a 11/7: "A lo largo de la sesión, la frecuencia cardíaca y la presión arterial descendieron en todos los individuos a un nivel que se considera saludable. e indicativo de estrés o ansiedad limitados", observa uno de los investigadores.
Un participante de la prueba testificó que quería "estar en una playa con estas pequeñas criaturas", en este caso canguros, ya que el estudio es australiano. Esto enfatiza que no todos los animales son creados iguales para eliminar la tensión. Si bien se ha demostrado que los canguros son particularmente efectivos, otras criaturas no lo serán; no recomendamos la tarántula Goliath.
Pero en estos tiempos que provocan ansiedad en los que el estrés se intensifica con solo escuchar las noticias, una presentación de diapositivas de lindos gatitos o peluches masticables no te hará daño. Ahora que lo sabes, puedes verlos sin vergüenza.
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