Fortalece el sistema inmunitario: 11 plantas que aumentan la inmunidad
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Entre todas sus virtudes, algunas plantas fortalecen el sistema inmunológico. Para las mejores defensas naturales, averigüe cuáles y cómo aprovechar sus beneficios. La medicina herbarea es toda una ciencia.
El funcionamiento adecuado de nuestras defensas inmunes ayuda al cuerpo a resistir muchas infecciones, especialmente aquellas relacionadas con al clima. Por eso es muy importante fortalecer el sistema inmunitario. Para prevenir posibles enfermedades, los tesoros que nos ofrece la naturaleza serán de gran ayuda para todos.
1. El ciprés
Cypress es un poderoso antiviral. Actúa como un escudo para las células al evitar que los virus se adhieran a ellas y luego las mata. Se recomienda especialmente contra la gripe, pero también contra el herpes. Como tratamiento preventivo o curativo, se consume en forma de plantas frescas.
2. Ginseng
Esta planta originaria de China se consume, en forma de infusión, para luchar contra la fatiga. Pero también es muy eficaz para ayudar al sistema inmunitario a luchar contra una enfermedad de invierno.
3. Baya de saúco
En forma de ampollas o tabletas, el saúco se consume todo el invierno para luchar contra una serie de pequeñas enfermedades. Los resfriados, la gripe, la sinusitis o la bronquitis no resisten el poder de esta planta.
4. Tomillo
Ampliamente utilizado en Europa, y especialmente en el Mediterráneo, en la cocina, el tomillo también es un aliado saludable. Debido a que es, en particular, rico en vitamina A, el tomillo es un activo para el sistema inmunológico. Asociado con la miel y consumido en forma de infusión, el tomillo será su mejor amigo en caso de resfriados.
5. El árbol del té
El árbol del té siempre ha sido utilizado por los aborígenes de Australia. Su aceite esencial le permitirá luchar eficazmente contra todas las formas de infecciones bacterianas y virales.
6. El rábano negro
La vitamina C es el secreto del rábano negro. Es gracias a eso que puede luchar contra la fatiga y, por lo tanto, fortalecer su sistema inmunológico. Poco más significativo, el rábano negro también ayuda a la buena salud de su piel y lucha contra el envejecimiento de sus células.
7. Grosella negra
Al igual que el rábano negro, la grosella negra es una verdadera mina de vitamina C. Gracias a esto, la grosella negra tiene propiedades antioxidantes que protegerán sus glóbulos blancos, los mismos que tendrán que ser efectivos en la lucha contra las enfermedades del invierno.
8. La cúrcuma
Se ha hablado mucho de la cúrcuma en los últimos años. Y por una buena razón, esta planta, cuya raíz se consume, es verdaderamente milagrosa si se usa con conocimiento. Numerosos estudios han demostrado que la cúrcuma puede combatir muchas bacterias. Conocida también por bajar la presión. Esta debe consumirse con moderación.
9. El guaraná
Las virtudes vigorizantes del guaraná han sido reconocidas por mucho tiempo. Esta planta originaria de Brasil será tu aliada. Es rico en vitaminas, potasio, magnesio, hierro y fósforo, como muchas virtudes que lo convertirán en un buen estimulante para su sistema inmunológico.
10. Uña de gato
También se llama "Liana de Perú", esta planta, cuya corteza se consume en forma de infusión o cápsulas, es conocida por sus propiedades antivirales y antiinflamatorias.
11. Jengibre
El jengibre tiene inmumerables cualidades. Se ha usado para ayudar a la digestión, reducir las náuseas y luchar contra la gripe, así como el resfriado común. En el 2015 se llevó a cabo un estudio con 41 participantes con diabetes tipo 2, tomaban 2 gramos de jengibre al dia y disminuyeron los niveles de azúcar en sangre rápidamente en un 12%.
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