Hipersensibilidad: cuando las emociones cruzan la línea
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¿Quién es hipersensible? ¿Es una patología? La pregunta es importante, en un momento en que, para algunos, los sentimientos ya no son buenos para mostrar. Hipersensibilidad, ¿qué es? ¿Deberíamos tratarla?
Sensible. Sensibilidad. Hipersensibilidad. Detrás de estas palabras se esconde una percepción de las cosas que es difícil de definir, y por una buena razón: todos somos diferentes. Por ejemplo, ante una amiga que cuenta un desamor, ¿quién la escuchará con un oído objetivo y algo distante? ¿Quién recibirá su sentencia con empatía? ¿Quién va a sufrir con ella en exceso? Más importante aún, ¿existe una actitud correcta y una actitud incorrecta? Echemos un vistazo a Rodolphe Oppenheimer, psicoanalista.
¿Cómo definir la hipersensibilidad?
Rodolphe Oppenheimer: Todos conocemos la compasión, todos estamos conmovidos por los sentimientos que nos rodean. La persona hipersensible es más que media. Ella siente todo de manera exagerada, ya sean las emociones, los sufrimientos, los estados negativos. Una palabra, relativamente reciente, se corresponde bien con esta realidad y es la palabra "empático". La empatía es la persona que siente más empatía que la media.
¿Es una patología?
"Para mí, sigue siendo un rasgo de carácter. Una persona hipersensible todo el tiempo, recibe emociones de cierta manera, y las recibirá todo el tiempo de esa manera, no solo en este o aquel período de su vida. No solo cuando estaba cansada o cuando estaba en crisis".
Digamos que es un rasgo de carácter. Algunas personas hipersensibles lo hacen muy bien y asumen este estado. Pero otros lo padecen. ¿Qué aconsejarles?
Algunas personas caen en el síndrome del Salvador: los primeros en escuchar a los demás, ofrecen consejos que no pueden aplicar por sí mismos. Totalmente volcados hacia los demás, se olvidan de sí mismos. Para ellos, mi consejo está en una frase: "Vuelve a centrarte en ti mismo". Es un trabajo de comportamiento que consiste en escucharte a ti mismo, en tener un reconocimiento real de tus emociones.
Concretamente, ¿cómo hacerlo?
Escribir puede ser de gran ayuda. Invertir en un cuaderno personal, y anotar tu lista de objetivos personales (cuidarme, comer mejor, hacer deporte) y anotar tus sentimientos, gustos, emociones, este es un proceso concreto y muchas veces útil. Y que los hipersensibles se tranquilicen: su calidad de escuchar a los demás solo será mejor.
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