Las claves de la felicidad en el trabajo
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Ser feliz en su trabajo es posible y deseable para su propia salud mental y física. Se han identificado cuatro claves esenciales para hacer la vida profesional.
Para la gran mayoría de las personas, el trabajo es una tarea. Esta es una tarea que hay que soportar, no un placer. Por lo tanto, nuestra vida privada se utiliza para descomprimir y establecer un equilibrio entre el campo profesional y el personal. Sin embargo, la felicidad en el trabajo es posible.
Encontrar placer en nuestra profesión, manejar los malos momentos, mejorar las relaciones con colegas, clientes y proveedores, saber que nuestro lugar dentro de la empresa es importante; son todos estos pequeños aspectos los que crean una experiencia profesional agradable.
Entonces, ¿cómo podemos hacer que nuestra vida laboral sea más satisfactoria? Los expertos en el sitio de Greater Good Magazine han identificado cuatro pilares clave: propósito, compromiso, resistencia y amabilidad.
Objetivo
Nuestro propósito es un reflejo de nuestros valores fundamentales, y nos sentimos más útiles en el trabajo cuando nuestros comportamientos y decisiones cotidianas están en línea con estos valores. Aportar más pasión al trabajo puede significar afirmarse en la formulación y ejecución de nuestras tareas diarias. Por ejemplo, si valora la igualdad y la diversidad, puede colaborar con personas de orígenes diferentes a los suyos.
Compromiso
El compromiso en el trabajo es a menudo muy bajo. Pero hay tres formas de aumentarlo: agregue un poco de creatividad y ligereza a su vida diaria, brinde a los empleados más libertad en términos de su horario y tareas que hacer, y finalmente, evite ser un profesional inmerso en si mismo. Para lograr esto, algunas empresas se están alejando de la hiperactividad, la multitarea, la disponibilidad permanente, los correos electrónicos y las llamadas fuera del horario laboral y la congestión en las reuniones.
Resiliencia
La capacidad de lidiar con reveses, fracasos y decepciones, adaptarse a ellos y aprender lecciones productivas de ellos es esencial para la felicidad general en el trabajo. La resiliencia no significa tratar de prevenir dificultades, calmar el estrés o evitar confrontaciones, sino ser capaz de manejar los desafíos en el trabajo de manera auténtica. Para fortalecerlo, es esencial mejorar nuestra conciencia del tiempo presente. Las técnicas de meditación consciente pueden ser un buen lugar para comenzar. Ser fiel a ti mismo en el trabajo elimina el estrés de pretender sentir emociones que no sientes.
Amabilidad
Ser amable en el trabajo implica tratar a los demás con dignidad y respeto, mostrar empatía y compasión, practicar la gratitud y enfrentar el conflicto de manera constructiva. Ser amable y civilizado le permite construir una relación de confianza, compartir sus recursos y escuchar. Todo esto contribuye a una jornada laboral más feliz.
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