Memoria: cómo recordar el nombre de alguien
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Para el trabajo o en la vida social, a menudo es lo mismo: no puedes recordar el nombre de la persona que te presentaron la semana pasada. ¿Crees que no tienes memoria? No es seguro.
No recordar los nombres de las personas puede ser paralizante. "Es lo mismo cada vez: alguien me presenta - a menudo en el contexto del trabajo - les pregunto su nombre sabiendo que debo recordarlo, y de hecho mi atención se dispara, no lo recuerdo unos minutos después, dice Claire, de 42 años. Intento trucos para salir de eso, como representarme sistemáticamente ante las personas que se supone que conozco. A veces funciona y la persona se presenta de nuevo. A veces no funciona.
Varios recuerdos
Por supuesto, no todos somos iguales en lo que respecta a la "capacidad de memoria" de nuestro cerebro. Pero estas muchas personas que piensan que no tienen memoria confunden memoria y atención, y no son conscientes de que no tenemos una memoria sino varias.
La memoria más confiable es la memoria procedimental, lo que significa que incluso después de 5 años de no andar en bicicleta, podemos hacerlo sin caernos. La memoria que usamos para recordar, entre otras cosas, los nombres de las personas es la llamada memoria "de trabajo". Sin embargo, si tiende a disminuir con la edad, se puede estimular mediante la implementación de estrategias.
Prestar atención
A continuación se muestran algunas actitudes para poner en práctica en el momento crucial de las presentaciones con una o más personas, en el trabajo o en una noche con amigos.
Preste atención a lo que dice la persona, en este caso su nombre. Esto significa: no mire por encima del hombro al mismo tiempo para ver lo que está sucediendo en otros lugares, y mucho menos consulte su teléfono inteligente discretamente. Esté completamente con la persona que está frente a usted.
Establece un sistema de ensayo. Repite inmediatamente el nombre de la persona, pídele que deletree su nombre si es necesario, o incluso hazle preguntas sobre su origen si el nombre te parece de origen extranjero. Todas estas marcas de atención son siempre apreciadas por el interlocutor, quien tendrá la impresión de tener una persona benevolente hacia él. Todo esto es un "plus", en el trabajo y en otros lugares.
Juega la carrera contrarreloj. A menudo es en los primeros minutos después de la presentación cuando se lleva a cabo la memorización. Aquí nuevamente, es beneficioso repetir los nombres. Ejemplo: te sientas a una reunión alrededor de una mesa con personas que te acaban de presentar. Da la vuelta a la mesa interiormente para repetirte todos los nombres. Repetir la misma mesa redonda interior cuando finalice la reunión.
Hazte reír: todos los medios técnicos de memorando son bienvenidos para memorizar. Si los pequeños consejos te ayudan, y para recordar el nombre de alguien, piensas en un personaje gracioso, ¡bienvenido sea!.
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