Práctica de yoga mejora de los síntomas en pacientes cardíacos
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La disciplina oriental más conocida, el yoga, permitiría a los pacientes con fibrilación auricular afrontar mejor esta enfermedad al reducir la frecuencia de los episodios. Los investigadores dicen que esta práctica sería beneficiosa para la presión arterial alta, siempre que, sin embargo, participe en sesiones muy regulares durante varias semanas.
El yoga se considera una práctica física "suave", pero tiene muchos beneficios para el cuerpo: mejora el sueño, reduce la ansiedad o incluso alivia los trastornos musculoesqueléticos. Esta práctica, que promueve la unión del cuerpo y la mente, se basa en particular en asanas (posturas de yoga) y pranayama (respiración yóguica). Un estudio realizado por investigadores del hospital HG SMS en Jaipur en India y presentado en una conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) afirma que el yoga también sería beneficioso para la salud cardíaca y en particular con respecto a los pacientes con fibrilación auricular.
Este último señala que las posturas de yoga y la respiración podrían ayudar a los pacientes con fibrilación auricular a controlar sus síntomas. La fibrilación auricular (FA) (o fibrilación auricular) es un trastorno del ritmo cardíaco que hace que el corazón se acelere y lo haga latir de forma irregular. Esto puede permanecer asintomático o provocar palpitaciones del corazón, disnea más o menos marcada y dolor en el pecho. Según el Seguro de Salud, afecta al 1% de la población general, pero especialmente a la población anciana (más del 10% de los mayores de 80 años) y del 20 al 30% de los ictus son secundarios a la fibrilación auricular.
Varias semanas de trabajo de postura y respiración
"Los síntomas de la fibrilación auricular pueden ser angustiosos. Van y vienen, causando ansiedad en muchos pacientes y limitando su capacidad para llevar una vida normal", dice el autor principal del estudio, el Dr. Naresh Sen. Los investigadores querían saber si la práctica del yoga podría aliviar los síntomas en pacientes con fibrilación auricular. Reclutaron a 538 pacientes entre 2012 y 2017 que inicialmente no hicieron yoga durante 12 semanas y luego realizaron sesiones de 30 minutos en días alternos durante 16 semanas, que incluyeron posturas y respiración para practicar también. en casa todos los días.
Durante los dos períodos de estudio, los síntomas y episodios de fibrilación auricular se registraron en un diario para cada paciente. Algunos de ellos también llevaban un monitor cardíaco para confirmar la aparición de estos episodios de fibrilación auricular y establecer su frecuencia y gravedad. Los pacientes también completaron una encuesta sobre sus sentimientos de ansiedad y depresión y un cuestionario que evaluaba su capacidad para realizar las actividades diarias y socializar (su nivel de energía y estado de ánimo). Finalmente, también se midieron su frecuencia cardíaca y presión arterial y los investigadores luego compararon los resultados entre períodos de yoga y "no yoga".
"El yoga tiene beneficios para la salud física y mental"
Resulta que durante el período de 16 semanas de yoga, los pacientes experimentaron mejoras significativas en todas las áreas en comparación con el período de 12 semanas sin practicar. Por ejemplo, durante el período de "no yoga", los pacientes experimentaron un promedio de 15 episodios de fibrilación auricular en comparación con ocho episodios durante el período de yoga. Además, la presión arterial media fue 11/6 mmHg más baja después de una sesión de yoga. Sin embargo, las patologías cardíacas están involucradas con mayor frecuencia en la aparición de fibrilación auricular y, en particular, hipertensión arterial, un aumento anormal de la presión arterial en la pared de las arterias.
"Nuestro estudio sugiere que el yoga tiene muchos beneficios para la salud física y mental de los pacientes con fibrilación auricular y podría agregarse a las terapias habituales", Concluye el Dr. Naresh Sen.
Tenga en cuenta que esta no es la primera vez que los investigadores destacan los beneficios de la práctica regular del yoga para las personas con enfermedades crónicas. Así, el pasado mes de noviembre un estudio publicado en el "Journal of General Internal" reveló que el yoga y otras prácticas de fisioterapia son enfoques eficaces para tratar los trastornos del sueño y el dolor de espalda crónico al tiempo que reducen la necesidad de medicación.
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