Sí, la salud intestinal también afecta el sueño
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En Japón, investigadores de la Universidad de Tsukuba afirman que la calidad del sueño depende de las bacterias que ayudan a producir neurotransmisores.
Para dormir bien, todo pasa en el estómago. En Japón, investigadores de la Universidad de Tsukuba, dirigidos por el profesor Masashi Yanagisawa, investigaron el poder de las bacterias en el intestino. En un nuevo estudio, detallaron cómo pueden alterar el medio ambiente y el contenido de los intestinos en ratones. Un papel que también repercutiría en comportamientos como el sueño.
Para este experimento, los investigadores administraron un potente cóctel de antibióticos a un grupo de ratones durante cuatro semanas. Luego compararon su contenido intestinal con ratones de control con la misma dieta. El equipo de investigación encontró diferencias significativas entre los metabolitos de ratones empobrecidos de microbiota y otros.
Análisis del sueño
"Encontramos más de 200 diferencias en metabolitos entre grupos de ratones. En los ratones con microbiota reducida faltaban alrededor de 60 metabolitos normales, y los otros diferían en cantidad, algunos más y otros menos que en los ratones de control", dicen los autores de este estudio.
A continuación, los investigadores encontraron que las vías biológicas más afectadas por el tratamiento con antibióticos eran las involucradas en la fabricación de neurotransmisores. Además, el equipo encontró que los ratones tenían deficiencia de metabolitos de vitamina B6, que acelera la producción de los neurotransmisores serotonina y dopamina.
El equipo también analizó el sueño de los ratones examinando la actividad cerebral. Descubrieron que los ratones privados de microbiota tenían más sueño REM y no REM por la noche, el momento en que se cree que los ratones están activos. Por el contrario, mostraron menos sueño no REM durante el día cuando los ratones deberían dormir principalmente. Concretamente, los ratones empobrecidos en microbiota cambiaron entre las etapas de sueño y vigilia con más frecuencia.
Para el profesor Yanagisawa, la falta de serotonina es la culpable de estas anomalías del sueño: "Hemos descubierto que el agotamiento microbiano elimina la serotonina en el intestino, y sabemos que los niveles de serotonina en el cerebro pueden afectar los ciclos de sueño y vigilia, por lo que cambiar algunos microbios en el intestino al alterar la dieta tiene el potencial de ayudar a quienes tienen problemas para dormir.
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