Verbena, una planta calmante y digestiva
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La verbena officinalis tiene muchas virtudes. Reequilibrante digestivo, expectorante u hormonal, es eficaz incluso en infusiones. Siempre y cuando no lo confunda con la verbena aromática.
"Cura todo", "hierba sagrada", muchas expresiones celebran las virtudes de la verbena officinalis.
Distinguir la verbena officinalis y la verbena fragante
Sin embargo, a menudo es robada por su "prima", la aromática verbena, originaria de Sudamérica y cuyas hojas, ovaladas y regulares, desprenden un agradable aroma a limón cuando se arrugan. De ahí su nombre de aromática verbena, limón o limoncillo.
"Sin embargo, no son exactamente las mismas plantas y sus propiedades no son idénticas aunque pertenezcan a la misma familia", confirma el Dr. Jean-Michel Morel, fitoterapeuta.
¿Cómo distinguir la verbena officinalis y la verbena fragante? La verbena medicinal no tiene limón y sus hojas tienen un borde dentado muy dentado.
La verbena medicinal alivia los dolores digestivos (gastritis, colitis, etc.) asociados a los espasmos gracias a los fármacos antiinflamatorios y antiespasmódicos naturales que contiene (iridoides y flavonoides incluida la apigenina).
La verbena medicinal ayuda a drenar los bronquios.
La verbena officinalis actúa sobre la tos seca a través de sus polifenoles, sus iridoides antiinflamatorios y, en pequeña medida, su aceite esencial de verbenona.
Además, diluye las secreciones gracias a sus mucílagos y así facilita la expectoración. Una combinación ideal para superar todas las toses, cuya naturaleza a veces es difícil de determinar, seca o grasa.
¿Cómo consumirlo?
En té de hierbas: 20 g de verbena oficinal seca (4 cucharaditas) vertidos en medio litro de agua hirviendo, infundidos durante 15 minutos, luego filtrados, para beber un té de hierbas durante todo el día, durante al menos al menos de cuatro a cinco días.
Contraindicaciones: ¿en qué casos se debe evitar la verbena?
En caso de deficiencia de hierro porque la verbena ralentiza la absorción digestiva.
Durante el embarazo, por su acción hormonal.
En niños, porque no conocemos sus efectos a largo plazo.
¿Cómo sabes qué verbena estás comprando?
¿Nada especificado en la bolsa o en la caja? Esto es verbena aromática si lee "aroma irresistible", "delicadamente", "deliciosamente" o "ligeramente a limón".
En el supermercado, muy pocas especialidades utilizan verbena officinalis, prefieren la verbena aromática porque huele bien, y los fabricantes afirman las mismas cualidades.
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