13-01-2021 por Mirai
Nuestro impulso de hacer más y más tareas diarias puede desgastarnos y disiparnos. Hay algunas señales de advertencia que pueden ponernos alerta y ayudarnos a eliminar la basura mental y física de nuestras vidas. Aprenda a identificarlos.
Tendemos a sobrecargar nuestros horarios para hacer tantas "cosas" como sea posible en un día. Este hábito nos da una sensación de satisfacción y éxito.
Pero, hacer menos a menudo es más gratificante a largo plazo, dijo Marc Chernoff, autor del blog Hack Life, citado por el podcast Optimal Living Daily, de Estados Unidos.
Cuando trabajamos, seguimos cambiando de una tarea a otra, haciendo malabares con diferentes elementos y, sin embargo, siempre sentimos que no hemos sido lo suficientemente productivos. Cuando viajamos, en restaurantes y en muchas otras situaciones, tenemos este mismo sentimiento. Así que aquí hay algunas señales de que es hora de reducir la velocidad y redescubrir el placer en cada pequeño momento.
Estás abrumado
¿Sientes que nunca podrás hacer todo lo que quieres? El compromiso excesivo es un error muy común que hace la vida estresante. Es tentador llenar cada momento del día con nuevas tareas, eventos, obligaciones y distracciones, pero no podemos hacerlo todo.
Intentas ser un superhéroe
Otro problema común es que creemos que podemos cumplir en todos los frentes. En realidad, somos humanos y tenemos límites. Es hora de dejar de lado la idea de que podemos hacer cualquier cosa, complacer a todos y estar en todas partes.
No te gusta el "espacio"
Nuestras actividades no se refieren solo a determinadas tareas, sino también al momento entre una tarea y otra. Hacer yoga, por ejemplo, implica moverse por la habitación, cambiarse de ropa, desplegar la esterilla, etc. Apreciar estos "espacios" entre dos actividades te permite disfrutar mejor tu día, mientras te apresuras un poco menos.
Ya no sabes priorizar
Las prioridades no suceden automáticamente. Si deseas pasar más tiempo con tu cónyuge o hijos creando, aprendiendo o practicando deportes, hay ciertas tareas que debes dejar de lado. Al rechazar ciertas actividades, incluso las que más te atraen, puedes dedicar más tiempo a las partes realmente importantes de tu vida.
Tu espacio vital es un desastre
Si no tienes suficiente tiempo para organizar tu espacio físico, es probable que estés administrando mal tu día. El minimalismo, que consiste en ordenar tu hogar, pero también tu mente, ayuda a limitar las distracciones innecesarias.
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