28-11-2020 por Mirai
El año 2020 ha estado marcado por cuarentenas, prohibiciones, toques de queda y tensiones. Claramente, situaciones de estrés. ¿Y si la clave para desahogar su frustración fuera gritar? El profesor y artista Chris Gollmar creó una línea directa, es decir, una línea telefónica, para que todos aquellos que deseen liberar su estrés puedan hacerlo gritando en el teléfono.
¿Está ansioso, molesto o tenso debido a esta crisis de salud? ¿Necesitas sacarlo fuera? Probablemente hay solución: grita tu enojo, tu ansiedad o tu rabia por teléfono. Esta es la idea de terapia de Chris, que tiene un nombre: "terapia de gritos", un método que vino directamente de Islandia.
Covid-19: ¿cómo funciona esta línea directa?
El principio de este proyecto llamado "Just Scream" es simple: los usuarios marcan el siguiente número: + 1-561-567-8431 y encuentran un contestador automático. Luego esperan el "bip" y pueden gritar todo lo que quieran. Después de gritar, cuelgan. "No se preocupe, no hay nadie al otro lado de la línea", indica en la página web del proyecto. El mensaje de voz se graba y luego se transmite 24 horas después en el sitio. Es posible escuchar todos los mensajes de voz.
La oficina de turismo de Islandia ofrece a la gente gritar para dejarse llevar
Chris Gollmar no es el único que sugiere que las personas estresadas prueben esta "terapia de grito". La Oficina de Turismo de Islandia también invita a las personas que deseen gritar a dejarse llevar y liberar sus frustraciones. Los usuarios pueden desahogarse en el sitio Let It Out.
"Cuando estés listo, ven y exprésate de verdad. Te sentirás mejor, te lo prometemos. (...) Graba tu grito y lo transmitiremos en un hermoso y amplio espacio", se puede leer en la plataforma. Las grabaciones se muestran en uno de los siete lugares más desiertos de Islandia.
¿Qué es la "terapia de gritos"?
Según la terapeuta Zoë Aston, que acompaña el proyecto islandés, la "terapia del grito" se desarrolló en la década de 1970 como una forma de liberar las emociones reprimidas. "De lo que no nos damos cuenta es que la respuesta psicológica al impulso de gritar activa una parte de nuestro cerebro llamada "amígdala". La amígdala se activa cuando estamos bajo amenaza, lo cual todos hemos vivido en los últimos meses", explica en el sitio Let It Out.
"Parte del efecto beneficioso de gritar proviene de la capacidad de hacer ruido, en un espacio, amplio, abierto y tranquilo. Literalmente permite que las amígdalas liberen el estrés almacenado y poder seguir adelante". agrega.
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